Health – BelindaPol.nl

Crosstrainer

7 december 2017 2 reacties

Vorige week kwamen mijn vriend en ik op een briljant idee. Echt, het meest briljante idee van het jaar, ahum! (sarcasme). We hebben een crosstrainer aangeschaft via Marktplaats. Op zich is daar niets mis mee, behalve het zelf meenemen naar huis. Ik wil al een tijdje iets van een fitnessapparaat, want zoals je misschien weet […]

Health

FitnessBlender’s FB30 – Round 3 – Mijn ervaring

30 september 2017 Geen reacties

Zo’n 1,5 jaar geleden heb ik voor het eerst een FitnessBlender workout programma gedaan, namelijk het 8 Week Fat Loss Program for Busy People ronde twee. De afgelopen weken heb ik weer hetzelfde programma gedaan, maar dan ronde drie. Het principe is hetzelfde: vijf dagen in de week sporten en de workouts duren 30 minuten. […]

Health

Fitness Blender 5 Day Workout Challenge

9 januari 2016 2 reacties

Eén van mijn doelen voor 2016 is doorgaan met sporten. Ik heb eind november en in december tot en met de eerste kerstdag elke week drie keer gesport (zodat die kerstjurkjes goed zouden zitten), maar de laatste week van het jaar 2015 heb ik niets meer gedaan. Ik wilde het sporten eigenlijk meteen weer goed […]

Health

Back in shape: week 5 en 6

27 oktober 2015 Geen reacties

Vandaag heb ik weer een update over mijn back in shape avontuur. Ik moet zeggen dat het best goed gaat de laatste twee weken. Sinds dat ik ziek ben geweest sport ik nog maar drie keer in de week. Verder probeer ik zo gezond mogelijk te eten en niet te veel doordeweeks te snoepen. Mijn […]

Health

Back in shape: week 2, 3 en 4

12 oktober 2015 Geen reacties

Na weken van ongezond eten en weinig sporten is het tijd om weer terug in vorm te komen. Het is weer mooi geweest. Al dat ongezonde eten is lekker maar ik vind het gevoel wat erbij komt niet prettig. Lui. Ongelukkig. Niet lekker in je vel. Ook het niet sporten ben ik zat. Er was […]

Health

Back in shape: week 1

22 september 2015 3 reacties

Na weken van ongezond eten en weinig sporten is het tijd om weer terug in vorm te komen. Het is weer mooi geweest. Al dat ongezonde eten is lekker maar ik vind het gevoel wat erbij komt niet prettig. Lui. Ongelukkig. Niet lekker in je vel. Ook het niet sporten ben ik zat. Er was […]

Health

Buikspieren kweken

15 juni 2015 2 reacties

Nu ik op gewicht ben, heb ik mezelf als doel gesteld om buikspieren te kweken. Ik vind mezelf qua gewicht prima, maar er zit nog een laagje vet op mijn buik die wat mij betreft wel weg mag. Ik ben vijf weken geleden begonnen aan het 4 Week Core Program for Abs, Obliques and Lower […]

Health

Sporten & gezond eten: een jaar later, op streefgewicht!

28 april 2015 2 reacties

Een jaar geleden ben ik gestart met sporten en gezond eten. Ik wilde afvallen en gezonder worden. Ik plaatste laatst al een artikel met de resultaten tot dan toe en die waren goed! Nu zijn we alweer even verder en ik wilde graag nogmaals een update geven. Ik ben namelijk na een jaar op mijn […]