Back in shape: week 1

Na weken van ongezond eten en weinig sporten is het tijd om weer terug in vorm te komen. Het is weer mooi geweest. Al dat ongezonde eten is lekker maar ik vind het gevoel wat erbij komt niet prettig. Lui. Ongelukkig. Niet lekker in je vel. Ook het niet sporten ben ik zat. Er was […]

Continue Reading

Thuis sporten – update & progress

In maart pakte ik het sporten weer op en begon ik thuis te sporten. Geen sportschool, maar gewoon thuis in de woonkamer, YouTube filmpje aan, matje op de grond en gaan! Ik heb toen al een paar updates geplaatst met hoe het ging, maar daarna is het eigenlijk weer even stil geweest. Sinds maart ben […]

Continue Reading

Workouts voor warme dagen

De afgelopen dagen is het echt super warm geweest. Ondanks de hitte heb ik toch mijn workouts gedaan. Ik wilde niet stoppen, want ik wil toch in shape blijven, maar ik wilde ook niet knock out gaan omdat het te warm is. Ik heb lichte oefeningen gedaan; geen zware krachttraining of een slopende cardio oefeningen. […]

Continue Reading

Mijn Favoriete Workouts

Ik sport niet in de sportschool, maar thuis met behulp van video’s op YouTube. Dat bevalt mij goed! Het is makkelijk, ik hoef de deur niet uit, geen gedoe, kost ook geen geld. Hup, matje op de grond en gaan! Er zijn twee YouTube-kanalen die ik kijk als het op workout video’s aankomt. Vandaag laat […]

Continue Reading

Stoppen met snoepen

Het hoort erbij als je gezonder wil leven. Groente, fruit, meer beweging en stoppen met snoepen. We weten allemaal wel hoe moeilijk dat eigenlijk is. Zoals je weet ben ik inmiddels een paar weken bezig met sporten en gezonder eten. Laatst plaatste ik zelfs een gezonde maaltijdsalade. Het is moeilijk om snoep uit je leven […]

Continue Reading