Thuis sporten – update & progress

In maart pakte ik het sporten weer op en begon ik thuis te sporten. Geen sportschool, maar gewoon thuis in de woonkamer, YouTube filmpje aan, matje op de grond en gaan! Ik heb toen al een paar updates geplaatst met hoe het ging, maar daarna is het eigenlijk weer even stil geweest. Sinds maart ben […]

Continue Reading

Workouts voor warme dagen

De afgelopen dagen is het echt super warm geweest. Ondanks de hitte heb ik toch mijn workouts gedaan. Ik wilde niet stoppen, want ik wil toch in shape blijven, maar ik wilde ook niet knock out gaan omdat het te warm is. Ik heb lichte oefeningen gedaan; geen zware krachttraining of een slopende cardio oefeningen. […]

Continue Reading

Mijn Favoriete Workouts

Ik sport niet in de sportschool, maar thuis met behulp van video’s op YouTube. Dat bevalt mij goed! Het is makkelijk, ik hoef de deur niet uit, geen gedoe, kost ook geen geld. Hup, matje op de grond en gaan! Er zijn twee YouTube-kanalen die ik kijk als het op workout video’s aankomt. Vandaag laat […]

Continue Reading

Stoppen met snoepen

Het hoort erbij als je gezonder wil leven. Groente, fruit, meer beweging en stoppen met snoepen. We weten allemaal wel hoe moeilijk dat eigenlijk is. Zoals je weet ben ik inmiddels een paar weken bezig met sporten en gezonder eten. Laatst plaatste ik zelfs een gezonde maaltijdsalade. Het is moeilijk om snoep uit je leven […]

Continue Reading

Thuis workouts doen: update #2

Wauw, wie had gedacht dat ik alweer drie maanden, zo’n 15 weken, bezig ben met sporten en gezonder leven? Ik niet hoor. Vroeger had ik een gruwelijke hekel aan sporten. Gymmen op school was een horror. Ik wilde echt niet sporten, ik had er totaal niets mee, totdat ik drie jaar geleden begon met hardlopen. […]

Continue Reading

Thuis workouts doen: update

Zes weken geleden plaatste ik een artikel over dat ik opnieuw begonnen was met sporten. Niet in de sportschool, maar gewoon thuis, matje op de grond en een workout video op YouTube. Ik vond het wel even leuk om hierover een update te geven, met hoe het nu gaat en of ik het nog steeds […]

Continue Reading

Thuis workouts doen + filmpjes & motivatie

Ok, tijd voor een confession… Ik geef toe dat ik de afgelopen tijd vrij weinig aan mijn conditie heb gewerkt. Ik doe eigenlijk niet echt meer aan hardlopen en ook een workout doe ik nauwelijks. Eigenlijk nooit… In december deed ik nog een poging om de 30 day Ab, Cardio en Squat challenge. Dat ging […]

Continue Reading

Hardlopen: Poging 36

Ik heb al een hele tijd niet meer gesport. En met sporten bedoel ik eigenlijk hardlopen. Ik begon met hardlopen in de zomer van 2011. Uit het niets (want ik had totaal geen conditie: als ik een sprintje trok om de trein te halen, was ik al bekaf) ben ik toen begonnen met hardlopen. Niet […]

Continue Reading