Tweeënhalve week te laat misschien, maar ik moest nog even wat updates plaatsen voor 2022. Nu dat gedaan is en ik dat jaar dus officieel qua posts heb afgesloten wens ik je een gelukkig & gezond 2023! Ik hoop dat al je wensen en doelen voor dit nieuwe jaar mogen uitkomen. Vandaag wil ik met je delen welke doelen ik voor 2023 heb gesteld. Dit doe ik eigenlijk elk jaar. Voorheen deelde ik dit ook op mijn blog, maar omdat ik soms momenten heb dat ik niet echt posts plaats, is het vaak achterwege gebleven. Toch wil ik ze hier weer met je delen, als inspiratie voor jou misschien maar voor mezelf als een soort stok achter de deur. Om het op papier te zetten (al is het digitaal) en ernaar te kunnen streven.

Nou ik kijk toch nog even terug op 2022 hoor! 2022 was een pittig jaar, eentje waar ik mezelf ben tegengekomen en waarin ik weer wat wijze lessen heb geleerd. Die lessen wil ik dit jaar gaan toepassen. Welke lessen zijn dat dan, hoor ik je denken. De belangrijkste is luisteren naar je lijf. Dat heb ik te weinig gedaan. Ik heb vooral op de automatische piloot geleefd en heb niet af en toe bij mezelf ingecheckt. Dus dat is meteen doel nummer 1 van dit jaar en ook meteen de belangrijkste: herstellen van mijn burnout.

2023 doelen

• Herstellen
• Hobby’s
• Social media break
• Gezondheid

Ik zal per doel nog even toelichten wat ik ermee wil en hoe ik dat inplan.

Herstellen

Ik wil bewuster in het hier en nu leven. Niet teveel doorgaan, maar soms even stilstaan bij het moment. Je lichaam geeft vaak al aan wat het nodig heeft, maar als je daar niet naar luistert, dan ga je over grenzen heen. Op een gegeven moment gaat je lichaam dan zelf maar op de rem trappen. Dit heb ik vorig jaar meegemaakt en is echt geen pretje. Ik was moe, enorm emotioneel en kon niet meer. Dus het is tijd om in te checken bij mezelf. Hoe gaat het nou? Wat voel ik? Hoe was mijn dag nou echt? Dat heb ik afgelopen tijd uiteraard al gedaan, maar is voor dit jaar een belangrijk focuspunt. Dit doe ik door te mediteren, bijna elke dag als het kan en te journalen. Lekker die gedachtes en gevoelens op papier zetten.

Tijd maken voor hobby’s

Met het bewuster leven komt ook dat ik meer tijd wil maken voor mijn hobby’s. Voorheen zat ik eigenlijk vaak maar op mijn mobiel te scrollen of maar gedachteloos een Netflix serie of film te kijken. De tijd die ik normaliter steek in achteloos Netflixen steek ik nu graag in mijn hobby’s. Vooral lezen, haken, tekenen en bloggen. Natuurlijk is Netflixen ook een hobby, dus dat doe ik zeer zeker ook nog wel!

Minder tijd op social media

Ik benoemde het net al even: scrollen op mijn mobiel. Dat is vooral op social media. Hierin heb ik afgelopen maanden al iets in gewijzigd. Ik heb namelijk alle social media apps van mijn mobiel verwijderd. Hup, lekker eraf! Zo kan ik niet meer uit automatisme gaan scrollen op Instagram. Social media is af en toe leuk om even op de hoogte te zijn van wat vrienden doen en sommige influencers die ik volg, maar ik merkte dat het mijn mood negatief beïnvloedde. Vandaar mijn besluit om niet meer op mijn mobiel op social media te zitten. Natuurlijk ban ik het niet volledig uit mijn leven. Ik mag van mezelf op de iPad af en toe even kijken. Daar staat dan wel weer een tijdslimiet op van 15 minuten, om mezelf ervan te weerhouden om niet eindeloos door te scrollen. Dus als je je afvraagt, goh wat is Belinda stil op Instagram. Klopt! Ik ben er nog hoor, maar niet meer zo actief.

Aan mijn gezondheid werken

Als laatste doel heb ik om aan mijn gezondheid te werken. De vorige doelen die ik beschreef helpen natuurlijk ook al aan mijn gezondheid, namelijk de mentale gezondheid. Maar ook mijn lichamelijke gezondheid mag niet ontbreken. Ik heb al een tijdje weer een abonnement op de sportschool en probeer minimaal 2 keer in de week te gaan. Het liefst ga ik wat vaker, maar is soms gewoon niet haalbaar. Daarnaast verbied ik mezelf niet om te snoepen, dat moet gewoon kunnen. Maar wel wil ik me bewuster zijn van wat ik eet en wil ik zo gezond mogelijk eten. Verse groente en fruit, lekker koken in plaats van afhalen/bestellen, etc. Maar chocola volledig laten staan lukt me niet, ga ik ook niet doen. Dat blijf ik mezelf gewoon gunnen. Iets met balans!

Dat waren mijn doelen voor 2023. Niet al te spannend, toch? Maar wel even goed om op papier te zetten. Heb jij ook doelen gesteld voor het nieuwe jaar en welke zijn dat dan? Lijkt me leuk als je dat kunt achterlaten in de reacties!